Der Altersforscher Sven Voelpel probiert gerne öfter etwas Neues aus. Das halte jung, sagt er. Lebensverlängernd wirke sich auch Bewegung aus.

Der Altersforscher Sven Voelpel probiert gerne öfter etwas Neues aus. Das halte jung, sagt er. Lebensverlängernd wirke sich auch Bewegung aus.

Foto: Patrick Runte

Der Altersforscher Sven Voelpel probiert gerne öfter etwas Neues aus. Das halte jung, sagt er. Lebensverlängernd wirke sich auch Bewegung aus.

Erleben

Herr Voelpel, wie lebt man länger? „Auf allen vieren oder rückwärts die Treppe runter“

Sieben Tipps für ein längeres Leben: Der Altersforscher Professor Sven Voelpel von der Bremer Jacobs University hat sie in seinem neuen Buch „Die Jungbrunnen-Formel“ zusammengefasst – das bereits in der ersten Woche ganz oben auf der Amazon-Bestsellerliste stand. Warum wir mal öfter die Treppe auf allen vieren herunterkriechen oder den Kochlöffel auf den Fingerspitzen tanzen lassen sollten, sagt der Betriebswirt im Interview mit Denise von der Ahé.

Kreis-Icon-Nordstern
Was ist das Geheimnis der Jungbrunnen-Formel? Die Formel umfasst sieben Säulen, die helfen sollen, gesund und leistungsfähig zu sein und dadurch das Leben zu verlängern. Sie umfasst leicht umsetzbare Tipps, wie wir mit Hilfe unserer inneren Einstellung, mit der richtigen Ernährung, mit Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und der Pflege von sozialen Kontakten bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben können. Dabei kann man auch einen Punkt teilweise durch einen anderen kompensieren: Wenn ich mich besonders gesund ernähre, brauche ich nicht so viel Schlaf, weil mein Körper keine Energie für die Verarbeitung von ungesunder Nahrung wie zum Beispiel gehärteten Fetten aufwenden muss. Mit der gesunden Lebensweise schaffe ich mir sozusagen einen riesigen Puffer, bevor ich überhaupt krank werden kann.

#WirFürDenNorden

Gemeinsam durch die Krise - mit Fakten statt Fake

Seit 125 Jahren sind wir für die Region da.
Wir informieren über neueste Nachrichten und lokale Ereignisse.

Mit NORD|ERLESEN bieten wir ein Digital-Magazin für Lokales, Land, Leute und Lifestyle. Tauche ein in hochwertige Reportagen, regionale Ereignisse, hilfreiche Ratgeber u. v. m.

Sichere Dir den Zugang zu den exklusiven NORD|ERLESEN-Premium-Inhalten.

30 Tage-Test*
kostenlos
  • Icon Haken Zugriff auf alle exklusiven NORD|ERLESEN-Inhalte
  • Icon Haken Nutzung auf allen Geräten - Mobil, Web, Tablet
* Nach der 30-tägigen Testphase endet das Abonnement. Auf Wunsch kann in das Einzelabo übergegangen werden.
Einzelabo*
7,90€ / Mnt. statt 14,90€
  • Zugriff auf alle exklusiven NORD|ERLESEN-Inhalte
  • Nutzung auf allen Geräten - Mobil, Web, Tablet
  • jederzeit monatlich kündbar
* Wird jeden Monat automatisch verlängert. Jederzeit monatlich kündbar. Ab dem 01.01.2021 14,90 € / Monat.
Print- & ePaper-Abonnenten*
kostenlos
  • Icon Haken Zugriff auf alle exklusiven NORD|ERLESEN-Inhalte
  • Icon Haken Nutzung auf allen Geräten - Mobil, Web, Tablet
* Für Abonnenten der NORDSEE-ZEITUNG, der KREISZEITUNG WESERMARSCH & der ZEVENER-ZEITUNG.

Du willst gratis weiterlesen ?

Gib einfach deine E-Mail-Adresse ein und lies einmalig kostenlos.

Der Nutzung Deiner Daten kannst Du jederzeit widersprechen. Weitere Hinweise findest Du unter Datenschutz.
nach Oben
Du schaust dir gerade an.
  • Icon Autor kontaktieren Autor kontaktieren

Icon schließen