Dr. Robert Hitsch ist Chefarzt und leitet die Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Ameos-Klinikum Seepark Geestland.

Dr. Robert Hitsch ist Chefarzt und leitet die Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Ameos-Klinikum Seepark Geestland.

Foto: Ameos

Dr. Robert Hitsch ist Chefarzt und leitet die Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Ameos-Klinikum Seepark Geestland.

Heute

Soziale Isolation: Tipps und Tricks für die Psyche

Jetzt dürfen wir uns mit noch weniger Menschen treffen, und vielen geht der Lockdown bereits kräftig auf die Nerven. Wie man trotzdem bei guter Laune bleibt und die Psyche nicht leidet, sagt Dr. Robert Hitsch, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Ameos-Klinikum Seepark Geestland, im Interview mit Denise von der Ahé.

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Die Kontaktbeschränkungen sind nochmal verschärft worden. Wie soll man das noch aushalten? Kontakte zu pflegen, gehört zum Menschsein dazu. Daher ist die Beschränkung auf einen weiteren Einzelkontakt eine gewisse Verarmung der Psyche. Wir müssen daher unbedingt versuchen, diesen Kontakt weiterhin zu pflegen, egal, ob es ein Sportkollege oder ein Gemeindemitglied ist. Weil wir soziale Wesen sind, sind weiterhin auch telefonische Kontakte unbedingt notwendig – die Jüngeren sollten auch künftig ihre Beziehungen über elektronische Medien pflegen. Die Isolation zu Hause ist am besten auszuhalten, wenn man kleine Rituale wie regelmäßiges Kochen einhält. Für Stabilität sorgt es auch, sich selbst und seine Umgebung zu pflegen, zu sortieren und aufzuräumen: Wer seine Wohnung aufräumt, räumt seine Seele auf.

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