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Franziska Wiermann vom Parkhaus Fitness Club stellt uns Übungen für zu Hause vor.

Franziska Wiermann vom Parkhaus Fitness Club stellt uns Übungen für zu Hause vor.

Foto: Lothar Scheschonka

Leben

So bleibt ihr ohne Fitness-Studio fit

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Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem. Das ist in Zeiten der Corona-Pandemie bekanntlich besonders wichtig. Doch mittlerweile bleibt einem nur noch die Bewegung an der frischen Luft oder der Sport in den eigenen vier Wänden - die Fitness-Studios mussten aufgrund des Virus schließen. Zusammen mit dem Parkhaus Fitness Club in Bremerhaven hat NORD|ERLESEN ein Programm erstellt, mit dem man sich nur mit seinem Körpergewicht oder Gegenständen aus der Natur und dem Haushalt fithalten kann.

Kapitel in diesem Artikel

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Bein- und Rückenmuskulatur

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