Zunehmende Komplexität prägt unser Leben. Durch Einfachheit in der digitalen wie realen Welt kann man einer Überforderung entgegen wirken.

Zunehmende Komplexität prägt unser Leben. Durch Einfachheit in der digitalen wie realen Welt kann man einer Überforderung entgegen wirken.

Foto: Adobe Stock

Zunehmende Komplexität prägt unser Leben. Durch Einfachheit in der digitalen wie realen Welt kann man einer Überforderung entgegen wirken.

Leben

Mental fit durch den Corona-Winter: Abmelden und Aufräumen für die innere Ruhe

Die Welt um uns wird derzeit noch immer komplexer, die Nachrichtenlage überschlägt sich. Dazu verbringen wir viel Zeit in den eigenen vier Wänden. Zeit, dort mal aufzuräumen. Aber wo anfangen? Das erklärt Coach Olha Shula-Pospiech in der dritten Folge des Podcasts „Mental fit durch den Corona-Winter“. Dazu hat sie wieder zwei Aufgaben für die dritte Woche der Achtsamkeits-Challenge im November mitgebracht.

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Mental fit durch den Winter - Abschalten!

In dieser Folge dreht sich alles um das Weniger. Weniger Nachrichten, weniger Dinge, die uns belasten. Sortieren wir aus, auf dem Smartphone und im Kleiderschrank.

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