Gemeinsame Rituale mit der Familie können den Alltagsstress mindern.

Gemeinsame Rituale mit der Familie können den Alltagsstress mindern.

Foto: Westend61

Gemeinsame Rituale mit der Familie können den Alltagsstress mindern.

Leben

Rituale gegen Stress: So entspannst du mit deiner Familie

Nachdem Nathalie Klüver ihre Kinder von der Schule und vom Kindergarten abgeholt hat, finden sich die Familienmitglieder bei Tee, Kaffee und einem Teilchen vom Bäcker zu Hause ein. „Wir nennen das runterkommen“, sagt Nathalie Klüver. „Es ist auch für die Kinder wichtig, vom Trubel des Kindergartens abzuschalten.“

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Die Lübecker Journalistin und Bloggerin schreibt in ihrem Buch „Afterwork Familie: Wie du mit wenig Zeit dich und deine Familie glücklich machst“ über ein Thema, das viele Familien umtreibt: die stressfreie Gestaltung des Feierabends. Ihr Ratschlag: gemeinsame Routinen und Rituale.

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