Eine Frau joggt bei Schnee im Wald.

Foto: Henning Kaiser

Leben

Sport im Winter - kein Problem für die Gesundheit

Wenn es drinnen gemütlich warm und draußen eisig kalt ist, knurrt der innere Schweinehund oft besonders laut. Und jetzt noch joggen zu gehen - ist das nicht ungesund? Doch diese Ausrede will Sportmediziner Karlheinz Zeilberger nicht gelten lassen. „Mit der richtigen Bekleidung kann und soll man sogar jederzeit und in jedem Alter Sport machen.“


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Auch Anfänger und Wiedereinsteiger braucht die Kälte nicht abzuschrecken. „Die große Gefahr ist nur, dass der Otto-Normal-Bürger zwar noch von früher weiß, wie sich Sport anfühlt. Er hat aber vergessen, dass er nicht mehr in Form ist.“ Dann kann der Neustart schiefgehen - vor allem im Winter.

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