Mit Beginn des neuen Jahres nehmen sich viele Menschen viel vor. Damit die guten Vorsätze kein Strohfeuer bleiben, erklären Fitnesstrainer aus Bremerhaven, worauf es ankommt.

Mit Beginn des neuen Jahres nehmen sich viele Menschen viel vor. Damit die guten Vorsätze kein Strohfeuer bleiben, erklären Fitnesstrainer aus Bremerhaven, worauf es ankommt.

Foto: Icebug/dpa

Mit Beginn des neuen Jahres nehmen sich viele Menschen viel vor. Damit die guten Vorsätze kein Strohfeuer bleiben, erklären Fitnesstrainer aus Bremerhaven, worauf es ankommt.

Leben

Wie es mit den guten sportlichen Vorsätzen klappt

Der Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Gesünder essen, mehr Sport machen, abnehmen – das sind laut einer Umfrage von Statista die beliebtesten Vorsätze für 2021. Doch viele Menschen schaffen es nicht, ihre Vorsätze umzusetzen. Fitnessexperten aus der Region erklären, worauf es ankommt, wenn man seine Ziele verwirklichen will.

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Laut René Stuhrmann (25), Clubmanager vom Parkhaus Fitness Club Bremerhaven, ist es wichtig, seine Ziele genau zu definieren. Statt „Ich möchte abnehmen“ solle man sich also lieber vornehmen: „In drei Monaten will ich drei Kilo weniger wiegen“. „Nur so lässt sich überhaupt sagen, ob man auf dem richtigen Weg ist“, sagt Stuhrmann.

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