Schwimmen ist gesund und fördert die Ausdauer.

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Foto: picture alliance/dpa

Schwimmen ist gesund und fördert die Ausdauer.

Erleben

Runter vom Sofa: Schwimmen ist der gesunde Freizeitsport

„Nö, bitte nicht!“, schnauzt mein innerer Schweinehund trocken. „Es ist dunkel, sehr kalt, und der Tag war anstrengend. Sofa! Rotwein! Auf keinen Fall nass werden!“ Aber ich halte mir die Ohren zu, suche Badeanzug, Schwimmbrille und Handtuch zusammen. Das Bad 3 am Nordseestadion hat heute Abend zwei Stunden für Sportschwimmer geöffnet, und ich möchte mal wieder ein paar Bahnen ziehen. Ja. Wirklich.

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1. Kapitel

Den inneren Schweinehund besiegen

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