Entspannen beim Waldbaden - eine Fotoserie

Reporter Andreas Schoener macht den Selbstversuch: Waldbaden im Wernerwald in Cuxhaven-Sahlenburg.

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In die Umgebung hineinlauschen: Gemeinsam mit Expertin Suse Weber aus Cuxhaven v...
In die Umgebung hineinlauschen: Gemeinsam mit Expertin Suse Weber aus Cuxhaven versucht NZ-Redakteur Andreas Schoener, die Geheimnisse des Waldbadens im Wernerwald zu ergründen. Foto: Hartmann

© Arnd Hartmann

Schlendern statt hetzen: Waldbaden ist keine sportliche Betätigung, bei der man ...
Schlendern statt hetzen: Waldbaden ist keine sportliche Betätigung, bei der man ins Schwitzen kommen muss. Auf Achtsamkeit kommt es an. Foto: Hartmann

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Perspektivwechsel: Ein kleiner Spiegel eröffnet NZ-Redakteur Andreas Schoener vö...
Perspektivwechsel: Ein kleiner Spiegel eröffnet NZ-Redakteur Andreas Schoener völlig neue Blickwinkel. Auch das ist Waldbaden. Foto: Hartmann

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So kann man den Wald auch betrachten: Beim Waldbaden hilft ein kleiner Spiegel a...
So kann man den Wald auch betrachten: Beim Waldbaden hilft ein kleiner Spiegel auf dem Weg zu großen Aha-Erlebnissen. Foto: Hartmann

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Mit einer Übung zur Akupressur sollen Blockaden gelockert werden. Waldbaden-Lehr...
Mit einer Übung zur Akupressur sollen Blockaden gelockert werden. Waldbaden-Lehrerin Suse Weber zeigt dem Gast der Nordsee-Zeitung, wie man seine Finger einsetzt. Foto: Hartmann

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Ein Wald besteht nicht nur aus Bäumen. Auch auf dem Boden ist reichlich Leben. E...
Ein Wald besteht nicht nur aus Bäumen. Auch auf dem Boden ist reichlich Leben. Eine Ringelnatter kreuzt den Pfad der Schlenderer. Foto: Hartmann

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Anfassen, spüren, zu sich selbst kommen: Waldbaden-Expertin Suse Weber aus Cuxha...
Anfassen, spüren, zu sich selbst kommen: Waldbaden-Expertin Suse Weber aus Cuxhaven weiß, worauf es ankommt, um einzutauchen. Foto: Hartmann

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Die Stille des Waldes erleben: Expertin Suse Weber und NZ-Redakteur Andreas Scho...
Die Stille des Waldes erleben: Expertin Suse Weber und NZ-Redakteur Andreas Schoener tauchen ein in die Welt der Stille. Foto: Hartmann

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Die ersten Übungen zum Runterkommen: Atmen, immer wieder atmen. Am besten mit ge...
Die ersten Übungen zum Runterkommen: Atmen, immer wieder atmen. Am besten mit geschlossenen Augen. Suse Weber ermutigt den unkundigen Besucher von der schreibenden Zunft. Foto: Hartmann

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Einmal nach oben schauen: Der Wernerwald - und nicht nur er - haben eine Menge z...
Einmal nach oben schauen: Der Wernerwald - und nicht nur er - haben eine Menge zu bieten. Kein Stamm ähnelt dem anderen, jedes Blatt ist ein Unikat. Foto: Hartmann

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Holz und Blätterdach sind für das Baden im Wald unerlässlich. Je länger man unte...
Holz und Blätterdach sind für das Baden im Wald unerlässlich. Je länger man unterwegs ist, desto mehr öffnet sich der Blick fürs Detail. Foto: Hartmann

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Holz gibt es überall im Wald. Auch díese gefällten Stämme haben ihre besonderen ...
Holz gibt es überall im Wald. Auch díese gefällten Stämme haben ihre besonderen Reize. Man muss sich nur die Zeit nehmen, um sie wahrzunehmen. Foto: Hartmann

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Dann greifen Sie mal zu: Mit einem Sinnspruch stimmt Waldbaden-Lehrerin Suse Web...
Dann greifen Sie mal zu: Mit einem Sinnspruch stimmt Waldbaden-Lehrerin Suse Weber den Besucher auf die nächste Übung ein. Foto: Hartmann

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Zukunft haben wir nur gemeinsam, steht auf dem kleinen Papierstreifen – genügend...
Zukunft haben wir nur gemeinsam, steht auf dem kleinen Papierstreifen – genügend Stoff für die nächsten Minuten auf der Waldbaden-Tour durch den Wernerwald. Foto Harmann

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Dehnen und atmen: "Das Herz öffnen", heißt diese Übung. Sie ist der chinesischen...
Dehnen und atmen: "Das Herz öffnen", heißt diese Übung. Sie ist der chinesischen Meditationspraxis Qigong entnommen. Foto: Hartmann

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