Mehrere Menschen beim Eisbaden.

Das Eisbaden ist ein elementarer Teil der Wim-Hof-Methode.

Foto: FLUSSREIF 2016

Das Eisbaden ist ein elementarer Teil der Wim-Hof-Methode.

Heute

Wim-Hof-Methode: So hilft Atmen und Frieren gegen Stress

Körperliche und geistige Fitness, ein starkes Immunsystem und mehr Lebensenergie – all das verspricht die sogenannte Wim-Hof-Methode. Die Kombination aus Eisbädern, Meditation und einer speziellen Atemtechnik erfreut sich weltweit einer wachsenden Beliebtheit – auch in Deutschland. Immer mehr Anhänger lassen sich zu Wim-Hof-Instructors ausbilden und eröffnen eigene Praxen. Eine davon gibt es jetzt erstmals auch im Cuxland.


Seit Anfang des Jahres haben Interessierte im Oberndorfer Dorf-Kultur-Zentrum die Möglichkeit, sich von einem ausgebildeten Trainer mit der sogenannten Wim-Hof-Methode behandeln zu lassen.
Andreas Bornholt meditiert in einem Eisbad.

Frieren für die Gesundheit: Der selbstständige Gesundheitscoach Andreas Bornholt hat sich 2021 an der „Wim Hof Method Academy“ zum Trainer ausbilden lassen.

Foto: FLUSSREIF 2016

Der selbstständige Gesundheitscoach Andreas Bornholt hat seine Räumlichkeiten im Februar eröffnet und bietet dort seitdem Workshops, Einzelcoaching und Beratung für die in der Region noch unterrepräsentierte Behandlungsmethode an. „Die Wim-Hof-Methode ist eine Kombination aus einer speziellen Atemtechnik, Meditation und Kälteanwendungen bzw. Eisbädern“, erläutert Bornholt. „Wer sie regelmäßig anwendet, erlebt tiefe Entspannung, verspürt mehr Lebensenergie, stärkt die Selbstheilungskräfte seines Körpers und beugt dadurch Krankheiten und Entzündungen vor“, so der 34-Jährige, der sich 2021 an der „Wim Hof Method Academy“ zum Trainer hat ausbilden lassen. Aber klappt das wirklich? Was ist das Geheimnis der Wim-Hof-Methode?

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