Gesunder Schlaf mit dem richtigen Kissen

Foto: Christin Klose

Leben

Gesunder Schlaf mit dem richtigen Kissen

Besonders groß, besonders weich, besonders lang. In Keil- und Kugelform, mit eingebautem Lautsprecher oder extra für Paare, für Allergiker oder Rückenpatienten: Ein gutes Kissen zu kaufen, scheint angesichts der vielen möglichen Formen und Extras eine Wissenschaft für sich. Experten sagen jedoch: Alles gar nicht so wichtig - Hauptsache bequem.

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Ein Kissen muss vor allem drei Dinge leisten, erklärt Prof. Peter Young, Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). „Es muss einen schmerzfreien Schlaf ermöglichen, es darf keine Haltung erzwingen, und es muss sich subjektiv gut anfühlen.“ Letztlich sei das Gefühl der Entspannung entscheidend für ein positives Schlaferlebnis. „Das Kissen kann dazu einen Beitrag leisten.“

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