Ein Läufer in einem Park.

Joggen ist gesund, wenn man es richtig macht. So kann Laufen etwa Demenz vorbeugen.

Foto: Bernd Wüstneck/picture alliance/dpa

Joggen ist gesund, wenn man es richtig macht. So kann Laufen etwa Demenz vorbeugen.

Leben

Laufend der Demenz ein Schnippchen schlagen

Laufen, ohne zu schnaufen – das ist der Traum eines jeden Joggers. Ganz entspannt, aber zügig durch die Landschaft traben und sich daran erfreuen, wie gut es läuft. Gehören Sie zu den Läufern mit rotem Kopf und Schnappatmung ab und zu? Dann gibt es jetzt ein Sonderlob: „Wer beim Laufen auch mal außer Atem gerät, sollte sich freuen“, sagt Prof. Dr. Thomas Wessinghage. „Denn genau dann hat er Alzheimer ein Schnippchen geschlagen.“

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Wessinghage, Europameister, 22 Mal deutscher Meister und Inhaber der aktuellen deutschen Rekorde über 1500 und 2000 Meter, weiß, wovon er spricht. Er ist nicht nur Läufer, sondern auch Mediziner. Fünfmal in der Woche läuft der 70-Jährige, der am Tegernsee lebt, erst einmal seinen „Hausberg“ mit 400 Höhenmetern hoch. Dafür hat der frühere Leistungssportler gute Gründe, wie er bei einem digitalen Themenabend des Deutschen Leichtathletikverbandes (DLV) verriet: „Durch regelmäßige Bewegung können wir länger und gut leben.“

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