Schlaflose Frau liegt im Bett und schaut auf einen Wecker.

Schlechter Schlaf ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. Wie es auch anders geht und eine erholsame Nachtruhe möglich wird, erläutert Schlafcoach Dr. Martin Schlott in seinem Buch "Erfolgsfaktor Schlaf".

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Schlechter Schlaf ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. Wie es auch anders geht und eine erholsame Nachtruhe möglich wird, erläutert Schlafcoach Dr. Martin Schlott in seinem Buch "Erfolgsfaktor Schlaf".

Leben

Wie guter Schlaf zu mehr Erfolg im Leben führt

Als Anästhesist versetzt er Patienten in einen künstlichen Schlaf. Doch auch mit natürlichem Schlaf kennt sich Dr. Martin Schlott bestens aus. Als Schlafcoach zeigt er Menschen, wie sie schon mit kleinen Veränderungen im Alltag nachhaltiger zur Ruhe kommen, ihre Akkus aufladen und leistungsfähiger werden. Der in Tiste bei Sittensen aufgewachsene Mediziner aus Bad Tölz hat ein Buch darüber geschrieben, das am Montag erscheinen wird: „Erfolgsfaktor Schlaf“. Im Gespräch mit Redakteur Lutz Hilken gibt er Tipps für eine optimierte Nachtruhe.

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Interview mit Dr. Martin Schlott

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