Zu viel Alkohol? Was kann ich tun?
Leben

Zu viel Alkohol? Was kann ich tun?

Experten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung haben Tipps zum Thema Alkohol. Ab welcher Menge richtet Alkohol Schaden an oder wie kommt man vom Alkohol los? wie man mit Familienangehörigen oder Freunden umgeht, die zu tief ins Glas gucken. Hier eine Zusammenfassung.

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Zum Feierabend ein Glas Wein. Bei dem einen bleibt es oft nicht. Wie bleibt man trotzdem fit? Ignorieren Sie Gedanken wie: „Ich brauch jetzt dringend ein Glas Wein.“ Hören Sie einfach nicht hin. Sagen Sie sich stattdessen: „Jetzt fällt es mir gerade sehr schwer, nichts zu trinken. In fünf Minuten wird das allerdings schon wieder anders aussehen.“ Wenn es trotzdem nicht gelingt – scheuen Sie sich nicht, eine Beratungsstelle aufzusuchen. Die Experten dort sind nicht nur
für alkoholkranke Menschen da. Sie können auch bei einer Reduktion helfen. Adressen von Suchtberatungsstellen finden Sie im Telefonbuch oder im Internet, zum Beispiel unter www.bzga.de/ service/beratungsstellen/suchtprobleme.

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